Åla!

Idag var det andra dagen med min PT från Navy Seals. Det var uppvärmning i skogen. Upp och ner för stenar, knälyft och krypa under en massa grejer. Sen stavar och en jävla fart i skogen igen. Vi var i ett område där det varit skidspår hela vintern så delar av spåren fanns kvar. Uppe på en topp så tog han av mig stavarna och pekade ner i den blöta snön.

Åla! Ok, det får väl gå då... ner och åla fram och tillbaka och bli HELT genomvåt. Sen full fart i skogen igen. Upp på toppen av en backe... armhävningar mot en bänk med knäna i isen. KALLT och hårt var det! Jajajajaja... man kan ju göra på tårna oxå. Om man KAN det ja! Aj som fan i knäna...

Och jaha! Vad hittar vi här då? En skidbacke! NER! UPP! Bättre tempo! Ner igen! Öka! Upp! Så där ja, nu händer det nåt! Öka!

Fem gånger upp och ner med stavar... sen en gång så här: Som en apa halva backen och resten av backen som en människa. Väldigt trött människa. Sen vart det lite övningar för rygg, mage och armar inomhus.

Aj.